紫薯火腿卷
“ 记得青葱学生年代，春天郊游、农场劳动时，那天中午是不回家吃饭的，就会带现在说的#便当#，当时叫做“盒饭”的。当时，带白煮鸡蛋、茶鸡蛋、蒸馒头夹煎鸡蛋、馒头咸菜丝的都有，后来，才有火腿场、面包，若是有同学拿出火腿肠、面包吃，会引来好多羡慕的眼球。火腿肠面包卷，再回忆一次青葱时代。”
[主料]
面粉：300克
紫薯：100克
牛奶：200ML
糖：30克
蜂蜜：30克
火腿肠：4根
[辅料]
酵母粉：3克
调和油：适量
口味：咸甜
工艺：烤
耗时：数小时
难度：普通
[紫薯火腿卷的做法步骤]
1、紫薯蒸熟压成泥，面粉加紫薯泥、牛奶，糖，蜂蜜，酵母粉活成三光面团，保湿状态自然发酵（面团发酵到原来2倍大小时，取出加少许调和油揉排出空气）。
2、揉好的面团静置松弛。
3、静弛好的面团抻成条，拉，伸，摔，揉十八般武艺对付这块面条，面条从原来的粘手变成不粘手，就好了。
4、面团的表面形成一层筋膜。
5、面团分小剂子。
6、火腿肠切段。
7、面挤搓成长条，压扁片。
8、面扁片从火腿肠一端卷起，直至把火腿肠完全包裹住，成蚕蛹状。
9、用同样方法制其余的火腿肠卷生坯。
10、电烤箱180度先预热5分钟，放入紫薯火腿肠卷生坯，上下火180度烤20分钟，烤至金黄色出炉。
11、出炉了。
[小窍门]
火腿肠有了，面包也有了，还加有杂粮紫薯，再搭配上一盒酸奶、一份生菜沙拉，有荤有素、营养全面的#便当#完工。
使用的厨具：电烤箱
所属分类： 烘焙