红腰豆南瓜豆浆
“ 红腰豆原产于南美洲，是干豆中营养最丰富的一种，含丰富的维生素A、维生素B、维生素C及维生素E，也含丰富的铁质和钾等矿物质。红腰豆有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。南瓜不仅含有丰富的糖类、淀粉、脂肪和蛋白质，更重要的是含有人体造血必需的微量元素铁和锌。其中铁是构成血液 中红细胞的重要成分之一，锌直接影响成熟红细胞的功效。这款豆浆具有补血，增强免疫力的功效”
[主料]
红腰豆：60g
南瓜：1块
黄豆：30g
[辅料]
水：适量
冰糖：适量
口味：甜味
工艺：其他
耗时：半小时
难度：简单
[红腰豆南瓜豆浆的做法步骤]
1、准备好所需食材
2、将黄豆、红腰豆清洗干净，南瓜去皮去瓤切小块
3、将南瓜加入杯桶中
4、将红腰豆、黄豆加入杯桶中
5、加入适量清水至上下水位之间
6、盖好上盖，启动豆浆功能至结束
7、倒出豆浆
8、加冰糖调味，不宜吃糖者，可以蜂蜜代替或者不加糖
[小窍门]
红腰豆含有一种叫植物雪球凝集素的天然植物毒素，一定要彻底煮熟才可以食用
使用的厨具：破壁机
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