蒸红萝卜缨
“ 1、红萝卜缨子含有大量的胡萝卜素可以在人体内可转化为维生素A,从而提高人体免疫力。
2、、胡萝卜缨子还可以帮助一些糖尿病患者控制血糖，因为它里面有一些可以降低血糖的物质。
3、、对防治高血压有一定的作用。
4、、还有抗癌作用,尤其是女性吃后可以降低卵巢癌的发病率。
5、、有助于促进消化，还可以补血。
6、、里面含有维生素A，对一些有夜盲症的人有一定的帮助，经常食用可以缓解。
7、、对于一些急性的炎症也有帮助。
”
[主料]
红萝卜樱：适量
[辅料]
蒜：少许
玉米面：少许
[调料]
盐：少许
香油：少许
口味：蒜香
工艺：蒸
耗时：十分钟
难度：简单
[蒸红萝卜缨的做法步骤]
1、新摘的红萝卜缨。
2、洗净沥水。
3、切段。
4、撒入面粉，再撒入少许玉米面和盐，均匀的裹上干面，如图所示。
5、水烧开，中火上笼蒸五分钟。
6、已蒸好。
7、倒入盆中，用筷子搅拌一下。
8、晾晾后，捣好的蒜泥倒入，再倒入少许香油，OK。
10、香喷喷。
使用的厨具：蒸锅
所属分类： 热菜 家常菜