莲子红枣粥
“ 中医认为，“粥最柔腻，开肠胃，为饮食之妙也”。有益脾胃的五谷经过熬煮，分解成糊精易于被人体吸收利用，增益脏腑机能。
冬日天气寒冷，早上尤其适合来一碗温热的粥，补益脾胃。”
[主料]
莲子：适量
红枣：适量
粳米：适量
[辅料]
水：适量
口味：原味
工艺：煮
耗时：一小时
难度：普通
[莲子红枣粥的做法步骤]
1、粳米、莲子和红枣
2、粳米淘洗两次，红枣洗净，莲子预先用水泡软，一起放到电饭煲中，按下煮粥键
3、也可以头天晚上预约好时间，早上起来就可以吃啦
使用的厨具：电饭煲
所属分类： 粥 家常菜 早餐