快好知 kuaihz


换种方法吃红薯,香的邻居都来敲门!
“ 红薯具有排肠通便的功效。蛋白质和维生素的含量也很高,是深受大众青睐的一款食物。 红薯的吃法很多,可以烤着吃,熬粥。以上的吃法吃腻了不防试一下将红薯做成丸子来吃,软弱香甜可口,营养还很丰富。” [主料] 红薯:1000g 糯米粉:150g 面粉:50g [辅料] 食用油:1000g 口味:其他 工艺:炸 耗时:半小时 难度:普通 [红薯丸子的做法步骤] 1、红薯洗净去皮,切成小块,入蒸锅蒸熟。 大火蒸约20分钟,用筷子插一下,如果轻轻一插就能穿透就是熟了。 2、把蒸熟的红薯捣成泥,趁热把糯米粉和面粉倒进去(糯米粉和面粉比例3:1),依据个人口味加适量白糖,用筷子搅拌成雪花状。(白糖依据个人口味增减,红薯本身也有甜味,如果不喜欢太甜的可以不放糖。注:家中有糖尿病患者请务加糖) 3、待面稍晾一些,用手和成面团。烫面有点儿粘手,和面时手上沾点儿油或手上沾些凉水。和好的面团醒十五分钟左右。 4、从揉匀的面团中取一小剂子,像搓汤圆一样搓成圆球后备用。 5、锅中烧油,油锅烧到7成热时,沿锅边滚入搓好的红薯丸子,中途不断摇晃锅(这个动作既可以避免红薯球粘锅,还可以将红薯球越滚越圆),转小火慢炸至表面金黄捞出即可。 [小窍门] 炸丸子时火不要太大,一定要用中小火,炸出的丸子外表金黄,里面软糯。 使用的厨具:炒锅 所属分类: 小吃