青菜萝卜火腿平菇粥
“ 这是两个人的量”
[主料]
大米：半碗
[辅料]
平菇：适量
青菜：适量
胡萝卜：适量
火腿丁：适量
口味：其他
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[青菜萝卜火腿平菇粥的做法步骤]
1、材料洗干净备用米淘好加水，加入末过一节手指的水量就可以
2、全部倒在电饭煲里煮15分钟，搞定，可以在闷的烂一点，我忘记加盐了，加点会更好吃的，是这样的粥我又撒了点我昨天打的黑豆粉，这就是我的早餐
3、这是我打的黑豆粉
[小窍门]
最后来说说黑豆粉怎么磨出来的吧，黑豆的好处我就不说了，蛋白质，补肾……黑豆洗干净晾干没有水分，放到烤盘中层铺平上下火200℃二十分钟搞定拿出凉凉，凉透用榨汁机打成粉密封罐装起来，喝水喝粥喝豆浆喝果汁加两勺就可以了，没有烤箱可以用铁锅煤气炒，方法一样，黑豆粉还可以和黑芝麻粉，黑米粉各种五谷杂粮粉对到一起。补肾养发佳品
使用的厨具：电饭煲
所属分类： 粥 午餐 晚餐