鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼
[主料]
鸡胸肉：200g
贝拉磨菇片：200g
全麦罗蒂尼：2杯（煮熟）
洋葱末：1杯
[辅料]
盐：适量
现磨黑胡椒：适量
蒜末：一茶匙
忌廉：1/2杯
鸡汤：2杯
零脂希腊酸奶：1大汤匙
帕玛森芝士粉：适量
意大利香菜末：适量
柠檬：适量
口味：奶香
工艺：烧
耗时：十分钟
难度：普通
[鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼的做法步骤]
1、按包装说明煮熟罗蒂尼，沥水备用。
2、热油，按次序炒洋葱，蒜蓉，磨菇片，鸡胸肉肉丁
3、加现磨黑胡椒和盐调味
4、加面粉翻炒均匀
5、倒入鸡汤，煮开
6、倒入煮好的罗蒂尼翻炒10秒后，加忌廉和希腊酸奶。
7、完成
8、装盘盐，胡椒，帕玛森芝士，柠檬汁，意大利香菜可用来调味和装饰
[小窍门]
剩下的封好冰冻起来，节奏快的日子，5分钟就搞定一顿营养齐全的meal。
使用的厨具：平底锅
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