银耳炖梨
“ 今年9月太阳耀斑达到X9.3级，所以燥很伤人。我们容易出现咽喉干燥、声音嘶哑、皮肤干燥，鼻腔干燥出血、眼睛干燥等症状，在家食疗几天效果挺好，你也试试？”
[主料]
银耳：一朵
梨：200g
火龙果：500g
[辅料]
水：适量
枸杞：适量
口味：甜香
工艺：炖
耗时：一小时
难度：简单
[银耳炖梨的做法步骤]
1、梨洗净切块（注意皮和核都不要扔掉，是连皮带核的）
2、银耳泡发后撕成小块。
3、将食材一起放入电饭锅，设置成炖品，我加了一点枸杞，您可按照自己的喜好添加。
4、炖好后加入切好的火龙果。
[小窍门]
也同样适用于想排毒的伙伴
使用的厨具：电饭煲
所属分类： 糖水 下午茶 秋季食谱