熘肝尖“ 猪肝富含硒元素,是防癌的重要元素,同时猪肝可以明目。搭配一些蔬菜,营养更均衡。”
[主料]
猪肝:300g
胡萝卜:小半根
洋葱:半个
木耳:适量
[辅料]
盐:10g
淀粉:6g
生抽:10g
老抽:5g
糖:5g
白胡椒粉:5g
料酒:10g
醋:5g
鸡精:3g
香油:3g
蒜:3瓣
口味:咸鲜
工艺:炒
耗时:十分钟
难度:普通
[熘肝尖的做法步骤]
1、胡萝卜切片,洋葱切块,木耳泡发摘净
2、猪肝洗净切柳叶片,大约一元硬币的厚度,加白胡椒粉,料酒,盐抓匀。切记,猪肝切完后不要洗,否则营养丢失,有的大厨洗有的大厨不洗,后来我认可不洗的有道理
3、调碗芡,放淀粉,一点清水澥开,加生抽,老抽,醋,料酒,盐,糖,鸡精,香油,蒜末。记住淀粉不能多
4、锅中放油,烧至七成热,猪肝在下锅之前,放一些干淀粉,搅拌均匀,一定是在下锅前放干淀粉,这样猪肝才能既脆又嫩,七成热下猪肝,急火快炒,大约15秒,猪肝变色。
5、猪肝变色,里面还是很嫩,盛出备用
6、锅中放油,烧五成热,下胡萝卜,洋葱翻炒半分钟
7、下木耳,翻炒十几秒
8、下猪肝,翻炒均匀
9、下入碗芡,先不要动,5秒钟之后再翻炒
10、出锅装盘
使用的厨具:炒锅
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