牡丹花护肤粥
“ 庭前芍药妖无格，池上芙蕖净少情。
唯有牡丹真国色，花开时节动京城。
这是唐代刘禹锡在诗中，对牡丹的赞美。牡丹，素有“花中之王”的美誉，牡丹不仅有观赏价值，还具有很多的药用价值。久服可养血和肝、散郁祛淤、常饮气血活肺、容颜红润，改善月经失调、痛经。”
[主料]
鸭田米：150克
牡丹花：4朵
[辅料]
红糖：20克
冷水：适量
口味：原味
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[牡丹花护肤粥的做法步骤]
1、准备食材
2、将牡丹花花瓣漂洗干净
3、鸭田米淘洗干净，用冷水浸泡半小时后，捞出沥干
4、锅中放入浸泡好的米，开启煮粥按键
5、米将熟时，放入牡丹花瓣
6、放入红糖 ，拌均匀关火，稍焖片刻，即可盛起食用
[小窍门]
1、、	不喜欢食用牡丹花瓣的，也可以先用冷水和花瓣煮沸10分钟后，滤去花瓣，用剩下的水煮粥也可以
2、、	此粥可养血调经，适合女性月经不调，行经腹痛，因此春季食用，有护肤的作用
使用的厨具：电饭煲
所属分类： 主食 粥 家常菜 早餐