南瓜豆沙包“ 南瓜平补益气,排毒养颜。平时多吃南瓜不但可以帮助消化补充维生素,丰富的纤维素还可以帮助身体肠道蠕动,排毒。多给孩子吃南瓜,益智补脑,有利于身体发育。”
[主料]
南瓜泥:150g
面粉:300g
玉米油:10g
细砂糖:15g
[辅料]
耐高糖酵母粉:3g
豆沙馅:200g
口味:甜香
工艺:蒸
耗时:一小时
难度:普通
[南瓜豆沙包的做法步骤]
1、南瓜蒸熟,取150克南瓜泥放进面包桶,然后依次调料面团配料,酵母粉最后放。
2、启动和面程序,揉面25分钟。盖保鲜膜发酵半小时,取出排气。先揪出10个小剂子,每个小剂子重30克左右。剩下的面团用来做刀切馒头。也可以全部做豆沙包,随意。我是想做馒头蒸熟然后拿来烤馒头片,所以就分出来一个小面团做馒头。分出来的小剂子和剩余面团都用保鲜膜盖着备用。
3、在面团发酵的时候,准备豆沙馅。先取200克豆沙馅,再分成均等的10个小豆沙团。
4、取一个小剂子压圆形,包入馅料。
5、像包包子那样收口,收口朝下。稍微整形,让它更圆一些。
6、垫油纸,放在蒸笼里盖盖松弛。接着快速做刀切馒头胚。
7、剩余的面团搓成圆柱形长条,稍微压扁表面。
8、用刀切出大小合适的小剂子,四个角稍微整理一下,看起来更平滑。
9、也垫油纸,放在第二个蒸笼里,跟豆沙包一起松弛二十分钟左右。
10、松弛时间到,凉水入锅,大火,上汽后蒸12分钟。关火,虚蒸几分钟再揭开盖子。
11、南瓜的金黄色很是诱人。
12、娃儿喜欢豆沙包,刚整好就要趁热吃。
13、绵滑香甜的豆沙~
14、馒头组织也很细腻。今天做的包子馒头都比较满意。
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 面食