菇香华子鱼酿肉真解馋“ 瓦氏华子鱼肉质细嫩、味道鲜美,富含蛋氨酸和赖氨酸,含量分别比一般的鱼高出29%和34%。还含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素A,以及以锶为主的多种矿物质元素。”
[主料]
瓦市华子鱼:2条
猪肉馅:100g
香菇:10个
[辅料]
香菜:适量
鸡蛋:1个
玉米淀粉:适量
料酒:适量
酱油:适量
葱:适量
姜:1块
蒜:1头
大料:适量
香叶:2片
桂皮:1块
花椒:适量
米醋:适量
盐:适量
糖:适量
口味:咸鲜
工艺:烧
耗时:廿分钟
难度:普通
[菇香华子鱼酿肉的做法步骤]
1、将买到的瓦市华子鱼的内脏清理干净,不要去鳞,并用流动水冲净。
2、香菇泡发后取6个切成碎末,香菜切末备用。取2/3总量的葱、姜和蒜切成大段及片状,剩余的切末备用。
3、洗净的鱼用部分葱段、姜片、蒜片和料酒腌制15分钟去腥。
4、猪肉馅中放入葱末、姜末、蒜末、香菇碎、香菜末、鸡蛋、少量干淀粉和盐,搅打上劲。
5、将调好的猪肉馅塞入鱼肚子中,用整棵香菜将鱼捆好,防止猪肉馅露出,鱼表面均匀拍上干玉米淀粉。
6、锅中放入足量油,待油温烧至五成热时,将鱼放入锅中,炸至表面呈金黄色盛出备用。
7、另起一锅,倒入少量底油,待油温五成热时,将剩余葱段、姜片和蒜片放入锅中。
8、待葱段、姜片和蒜片煸炒出香味时,将炸好的鱼放到锅中,同时倒入热水,热水以刚没过鱼表面为宜。
9、锅中依次放入酱油、料酒、白砂糖、米醋、盐、八角、香叶、剩余香菇和桂皮,煮至汤汁沸腾。
10、调至中小火,盖上锅盖炖煮15-20分钟即可出锅。
[小窍门]
1、.猪肉馅中的干淀粉添加量视肉馅的粘稠度而定,也可不加。
2、.捆鱼的食材应选择有韧性的,这样比较好操作,炸制时不易散开。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜 家常菜