【四川】蔓越莓燕麦粥
“ 美国蔓越莓协会真的非常贴心~~~新鲜蔓越莓、蔓越莓干，蔓越莓果汁分三次快递到我家的，既保证了蔓越莓的新鲜，也避免了蔓越莓果汁瓶对蔓越莓，蔓越莓干的压损~~包装都超好，非常贴心，食物品质杠杠滴~~~
随着包裹一起到来的还有蔓越莓食谱，各种烹饪方式都有，太开心了~~~
再啰嗦啰嗦这道【蔓越莓燕麦粥】吧~~~
“一天之计在于晨”，早餐真的是非常关键，非常重要的一餐~~~
不是都有“早餐要吃得像个皇帝”的说法么？(*^__^*) ~~
所以，咱们早餐需吃得丰富，营养，健康，美味~~
麦片对身体好~~~
牛奶对身体好~~
核桃仁、开心果仁、松子仁对身体好~~
苹果对身体好~~~
蔓越莓对身体好~~~
~~~~~~~~~~~~
这么多对身体好的且营养美味的食物~~~
要不要来一碗【蔓越莓燕麦粥】？
要不要？
要不？
要！
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5、分钟打造快手营养早餐，赶快行动起来吧~~~(*^__^*) ~~”
[主料]
纯牛奶：259g
即食麦片：36g
苹果：0.5个
蔓越莓：20g
[辅料]
松子仁：10g
开心果仁：10g
核桃仁：10g
口味：原味
工艺：其他
耗时：十分钟
难度：高级
[蔓越莓燕麦粥的做法步骤]
1、备好原材料：即食麦片，纯牛奶，美国蔓越莓协会提供的蔓越莓干，苹果，松子仁，开心果仁，核桃仁；
2、苹果洗净，刮去表面的蜡后，再次洗净，切成苹果丁；将核桃仁也切碎；
3、即食麦片里倒入纯牛奶搅拌均匀；
4、放入苹果丁继续搅拌均匀；
5、将松子仁、开心果仁、核桃仁、蔓越莓干一并放入，搅拌均匀；
6、将容器放进微波炉里；
7、微波炉通电，微波火力选择“100”，时间2.5分钟；
8、戴上防烫手套，取出容器，并用勺子搅拌均匀；
9、将蔓越莓盛入餐具，表面装饰果仁，蔓越莓干即可。
[小窍门]
1、、由于微波炉的功率不同，微波时间可适当增减；建议刚开始操作时，时间可设置短一点，然后根据需要逐步增加时间；
2、、牛奶的分量也根据个人喜好来决定；我这个配方做出来的燕麦粥比较浓稠，早餐来一份，不容易饿；喜欢稀粥一般的燕麦粥，可将牛奶量增至500g左右；
3、、干果仁、水果可替换成个人喜欢的种类。
使用的厨具：微波炉
所属分类： 主食 粥 家常菜 早餐