#信任之美#拌海带丝“ 拌海带丝,清淡爽口,补碘之佳品,宽肠胃,润肠道,经常食用碱性食品,对身体起到酸碱平衡作用,海带可以炖,炒,涮或凉拌多种作法,绿色天然值得信任的食材,分享这道美味。”
[主料]
海带:1张
芹菜:1颗
胡萝卜:1根
[辅料]
调料油:1勺
凉拌海鲜酱油:2勺
盐:1-2g
香油:半勺
蒜末:少许
香菜:1颗
白糖:5g
料酒:3勺
蚝油:1勺
口味:清淡
工艺:拌
耗时:半小时
难度:简单
[拌海带丝的做法步骤]
1、海带清水泡过夜,次日洗净备用
2、卷成卷切成细丝
3、放入盆中倒入料酒拌匀静止半小时,去腥去表面粘液,然后用清水冲洗干净
4、放入蒸锅上,盖上盖大火蒸半小时段生备用
5、芹菜,胡萝卜洗净切丝,香菜切寸段,大蒜剁碎
6、另用锅放入清水,水开倒入芹菜,胡萝卜焯水段生捞出
7、炒锅倒入少许油,下入葱姜,花椒,大料炸出香味
8、调兑碗汁:2勺凉拌酱油,1克盐,5克糖,1勺蚝油,半勺香油,1勺调料油拌匀
9、蒸熟海带丝放入盆中,加入焯水胡萝卜和芹菜,在把蒜末,香菜加入
10、倒入碗汁拌匀即可
11、拌匀尝下咸淡,感觉口清适量添加点盐(咸度随意)吃时装盘即可。
[小窍门]
提示:海带用料酒直接放入拌匀,这样腥味和表面粘液易除掉,方便切丝而且拌后海带不粘口,利爽。
使用的厨具:蒸锅、炒锅
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