山药牛奶汁
“ 山药的效用：
1、.改善脾胃消化吸收功能，促进消化。
2、.强健身体，滋肾益精。
3、.能够有效的预防心血管疾病。
4、.增强免疫功能，延缓细胞衰老。
5、.所含热量相对较低，经常食用，有减肥健美的作用。”
[主料]
山药：100g
牛奶：50ml
水：200ml
[辅料]
冰糖：适量
口味：其他
工艺：其他
耗时：十分钟
难度：简单
[山药牛奶汁的做法步骤]
1、将煮熟去皮切好的山药、牛奶、水、冰糖置入料理机中
2、选择果蔬汁键运行至结束
3、倒出即可
所属分类： 饮品 孕妇 产妇 下午茶 秋季食谱 快餐