红豆薏仁燕麦粥
“ 这个红豆薏仁燕麦粥是我在上班的地方熬的，十点钟熬上十二点钟下班刚刚好，今早上给孩子喝刚刚好，我这时间抓的好紧一点都不浪费哈。
问了下“度娘”红豆、薏仁、燕麦，还真是好东西以前不怎么买来吃，主要是熬煮的时间太长没有那个精力，以后我就用上面的法子，一举两得何乐而不为呢？
红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。
薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
4、、燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。”
[主料]
红豆：100克
薏仁：100克
燕麦：100克
[辅料]
冰糖：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：数小时
难度：普通
[红豆薏仁燕麦粥的做法步骤]
1、上班的地方没有电子称，我抓了8把红豆
2、薏仁4把
3、燕麦3把
4、我没有泡红豆，我煮了半个小时去豆腥味在重新装水
5、薏仁、燕麦清洗干净
6、在倒入锅里一起煮
7、煮到一个小时的时候放入冰糖
8、下班拍了个照
9、早上热一下就可以享用了
[小窍门]
我的克数不准用手抓把
使用的厨具：煮锅
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