快好知 kuaihz


南瓜小米粥全新做法值得一学
“ 这道杂粮米糊能够降糖养胃,滋养润燥,口感顺滑,南瓜的甘甜味在口中绽放。南瓜具有防癌治癌,保护胃黏膜,降糖降血压,通畅肠胃。小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸,可轻松被人吸收,色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品。” [主料] 谷粒优乡小米:80g 温水:600ml [辅料] 南瓜:200g 口味:甜味 工艺:榨 耗时:十分钟 难度:简单 [南瓜小米粥的做法步骤] 1、食材准备好,南瓜去皮 2、所有食材放进料理机,接通电源,按下“五谷”键 3、六分钟就好了 [小窍门] 没有窍门,就是这么简单 使用的厨具:食物调理机 所属分类: 粥