芝士土豆条------营养早餐
“ 感觉自己能在家里做早餐的菜谱太少了，总是觉得太繁琐，而且太仓促赶不及来做早餐，所以都是在外面仓促解决早餐了，最近看土豆做法比较多，所以突然有个想法可以将土豆结合芝士来做一碗菜，其实不就是一道美味的早餐么？！连粥都不用熬了，土豆本身含淀粉就高，又能垫饱肚子。
看了土豆的营养价值，(*^__^*) 嘻嘻……作为吃货又怕肥的小伙伴们，可以多做这道菜来吃呢。
土豆的营养价值：
土豆中含有一种RS2抗消化淀粉，这种淀粉不能被机体消化，因此不会引起血糖升高。土豆煮熟过程中RS2会损失，但放凉后又会形成新的抗消化淀粉，因此土豆适合放凉了再吃。同时低温贮存会使淀粉分解为小分子糖类，20℃避光环境贮藏能最大限度保留淀粉含量。”
[主料]
土豆：一个
[辅料]
盐：一勺
火麻油：一勺
水：一碗
芝士：两片
口味：咸甜
工艺：焖
耗时：廿分钟
难度：简单
[芝士土豆条的做法步骤]
1、土豆一个，切成条备用。
2、先倒入一勺亦舒堂火麻油热锅，然后倒入土豆翻炒一分钟，然后调至小火，倒入一碗水，盖锅焖13分钟左右。
3、开盖，放入两片芝士片，调至中火，翻炒一分钟。
4、炒匀，装碗，这样一道早餐就完成了。
[小窍门]
1、.根据放的油不同，可以每天变换口味，比如今天喜欢火麻仁香味我就会放火麻油，明天想吃花生味的就放花生油，如果还有咖啡配的话，会考虑橄榄油，可以根据自己爱好选。
2、.如果早餐喜欢吃甜的，可以将盐减半，糖加一勺，味道有中甜品味哦。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 小吃