南瓜小米白果粥
“ 白果又称银杏，是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴”
[主料]
小米：40克
南瓜泥：150克
[辅料]
白果：20粒
红枣：适量
[配料]
水：适量
口味：原味
工艺：煮
耗时：一小时
难度：简单
[南瓜小米白果粥的做法步骤]
1、.小米、红枣洗净
2、白果去除外壳、外皮
3、红枣小米放入锅中大火煮开后改小火
4、粥煮20分钟时放入白果
5、等米粥浓稠时放入南瓜泥
6、再煮3分钟即可
[小窍门]
白果去壳后用温水泡一下容易去除棕色外皮
使用的厨具：煮锅
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