莲子小米豆浆
“ 莲子有补虚损、养心安神、健脾止泻的功效。小米性味甘咸，具有滋养肾气、健脾胃，清虚热的功效。黄豆富含优质蛋白质等营养成分，具有健脾宽中，润燥消水的功效。三者同用，脾肺肾兼补。
小米不多，看起来和莲子豆浆没什么两样，也没感觉更浓稠一点。”
[主料]
黄豆：50克
莲子：20克
小米：20克
[辅料]
水：1200毫升
口味：原味
工艺：其他
耗时：数小时
难度：简单
[莲子小米豆浆的做法步骤]
1、用料
2、莲子黄豆洗净沥水
3、小米略淘洗
4、三者同入豆浆机打浆桶中
5、加水浸泡一夜
6、装机头
7、启动打浆
8、打浆结束，取走机头
9、倒出饮用
[小窍门]
小米略清洗掉浮尘即可，无需使劲淘洗，以免营养流失。
打浆功能根据自家豆浆机实际情况进行选择。
使用的厨具：豆浆机
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