香葱炒腰花“ 猪腰花就是猪的肾脏,肾脏是用来生成尿液、排泄体内代谢产物的器官,所以猪腰花一定要清洗干净才能食用。清洗腰花时,可以看到白色纤维膜内有一个浅褐色腺体,那就是肾上腺,一定要将肾上腺割除干净。”
[主料]
猪腰子:200克
香葱:100克
[辅料]
油:适量
盐:适量
姜:适量
小红椒:适量
生抽:适量
老抽:适量
味精:适量
淀粉:适量
口味:微辣
工艺:炒
耗时:廿分钟
难度:普通
[香葱炒腰花的做法步骤]
1、将猪腰子撕去皮膜一剖为两半,割除肾上腺,然后洗净先用斜刀法将猪腰划成一字花刀,再用直刀法切断。
2、香葱洗净切段,姜丝丝,小红椒切成圈备用。
3、取一小碗,放入两匙凉水,放入一匙生抽、少量老抽,适量的盐、味精、淀粉搅匀备用。
4、锅里倒入一些水烧开,放入两匙料酒,将切好的腰花焯水十秒后捞出。
5、炒锅倒油烧热,下姜丝小红椒炒出香味。
6、放入腰花翻炒翻炒。
7、放入香葱翻炒翻炒。
8、倒入调好的味汁翻炒均匀即可关火装盘。
[小窍门]
1、、猪腰花一定要把肾上腺割除干净才可食用。
2、、动物肾脏胆固醇、嘌呤成分含量也很高,因此,有“三高”病症疾病的和中、老年人不宜食用。
使用的厨具:炒锅