虾仁炒西兰花
“ 虾仁炒西兰花，一道非常简单的快手菜，勤翻爽口又开胃，大鱼大肉吃腻了，最近几这菜备受宠爱，几天不吃还想得慌。”
[主料]
虾仁：适量
西兰花：适量
[辅料]
油：适量
盐：适量
大蒜：适量
姜：适量
料酒：适量
胡椒粉：适量
淀粉：少许
蘑菇粉：数量
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：普通
[虾仁炒西兰花的做法步骤]
1、虾仁在室温冷水中慢慢解冻，解冻后清洗一遍，检查一下，看看虾线是否处理干净，然后反复清洗干净，控净水分，加入少许料酒、盐、淀粉腌制5分钟左右。
2、​买回来的西兰花，用手掰成小朵，淡盐水中浸泡10~20分钟，反复用清水冲洗干净，也可以用蔬菜清洗剂浸泡后，反复清洗干净。锅中加入适量的水，加入适量的盐和食用油，水开下入洗干净的西兰花焯水，西兰花变色即可捞出过冷水。
3、​然后捞出控净水分。
4、​姜、蒜去皮洗净切碎，炒锅加入适量的油，滑入腌制好的虾仁翻炒，炒至虾仁变色。
5、将虾仁推至一边，爆香姜蒜碎，下入西兰花大火快速爆炒。
6、加入盐、胡椒粉、蘑菇粉调味。喜欢的可以加点蚝油调味。
7、出锅装盘。
[小窍门]
1、、超市买的虾仁都是速冻虾仁，解冻后一定要清理一下，再反复清洗干净。虾仁用生粉腌制一下口感会比较好。
2、、盐水浸泡西兰的方法不仅可以去掉西蓝花里面的虫子和灰尘，还可以保持西兰花的鲜味和口感。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 家常菜 快手菜