凉拌酸辣土豆丝“ 土豆怎么吃能减肥?除了煮土豆、蒸土豆、烤土豆等,当属凉拌土豆丝了!减少油脂,有滋有味,当然得酸辣了!”
[主料]
土豆:2个
[辅料]
油辣椒:2小勺
白醋:3小勺
[配料]
盐:适量
糖:适量
香油:适量
白芝麻:适量
口味:酸辣
工艺:拌
耗时:十分钟
难度:简单
[凉拌酸辣土豆丝的做法步骤]
1、土豆洗净去皮,切丝,放进清水中浸泡10分钟左右;
2、洗去淀粉,捞出沥干水分;
3、入沸水锅中汆烫,同时加入少许盐和白醋(都是分量外的),待水再次微微沸腾时立即捞出;
4、过凉后放入凉开水,最好是冰水中至凉透;
5、凉透后捞出,充分沥干水分;
6、所有调味料放进小碗,搅拌均匀;
7、土豆丝装盘,上桌前浇上调味汁,拌匀即可。
[小窍门]
1、、土豆丝要尽量切得细,越细汆烫时间越短,越能保证口感;
2、切好的土豆丝泡水,第一可以去除大部分淀粉,第二可以保证土豆丝清脆的口感;
3、控制油脂,取油辣椒的时候尽量滗去油脂,只取辣椒;
4、汆烫过凉后的土豆丝尽量控干水分,否则影响口感;
5、按自己的口味调整调味汁用料,开始时可以少量加入,拌好后尝一尝,再做调整;
6、加少许糖可以提鲜,不喜欢可以不加。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 凉菜 素菜 家常菜 常见菜式 老人 冬季食谱 午餐 工作餐