油泼扇贝“ 扇贝,为双壳纲翼形亚纲珍珠贝目中的一科。广泛分布于世界各海域,扇贝肉色洁白、细嫩、味道鲜美,营养丰富被列为“八珍”之一。
贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
扇贝肥美的季节,不要错过啊!”
[主料]
扇贝:适量
[辅料]
葱:适量
姜:适量
[配料]
蚝油:适量
糖:适量
香油:适量
醋:适量
花生油:适量
口味:咸鲜
工艺:蒸
耗时:十分钟
难度:简单
[油泼扇贝的做法步骤]
1、清洗扇贝
2、上锅蒸,开口即好
3、剥肉,找整齐的壳摆盘
4、将扇贝肉铺满盘底
5、葱姜切丝盖到扇贝肉上
6、将适量蚝油、香油、醋和少许糖调汁淋到扇贝肉上,适量花生油烧开浇到扇贝上即可。
[小窍门]
1、、扇贝一定不要火大了,以免影响口感,凉水上屉,
开锅即好。
2、、不要放盐以免掩盖本身的鲜味,各种调料适量,可
根据自己的口味调和。
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 热菜 家常菜 海鲜