马鲛腩肉 “ 马鲛鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素,有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效,马鲛鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症有一定辅助疗效。我们清明去的巽寮湾就是马鲛鱼的产地之一,这道菜用的就是从巽寮湾带回来的马鲛咸鱼所制成,无加油无加盐的一道菜” [主料] 五花肉:200g [辅料] 马鲛鱼:50g 口味:清淡 工艺:蒸 耗时:廿分钟 难度:简单 [马鲛腩肉的做法步骤] 1、这道菜用的是五花肉,最好能半冻的肉,方便切 2、从巽寮湾带回来的马鲛鱼 3、把五花肉切成宽4cm左右厚0.5cm左右均匀的块,在盘中摆好。 4、马鲛鱼取出切碎 5、放在腩肉上 6、放在电饭煲上,做饭时一起蒸熟,取出撒上香菜 [小窍门] 买回来的是咸鱼,所以这道菜不用再放盐 使用的厨具:电饭煲 所属分类: 热菜 家常菜菜谱【荷美尔18般美味,“宴”惊四座】培根干锅花菜红烧肉自制排毒养颜的苹果酵素止咳润肺的冰糖雪梨银耳汤快速卤鸡爪鲜美无比~~~小虾炒韭菜腌笃鲜荠菜水饺全麦红豆包糙米大枣杏仁粥虾仁紫薯饭团专业中医师手把手教你熬制阿胶糕南瓜杏仁露青菜肉丝炒年糕【荷美尔18般美味,“宴”惊四座】四季平安豆【荷美尔18般美味,“宴”惊四座】培根西兰花奥尔良烤鸡腿肉披萨泡椒凤爪砂锅豆腐煲茭白牛肉丝草莓慕斯冻豆腐白菜汤山哥来了烹饪课堂:手撕山胡椒油火焙鱼【番茄配方】焦糖金丝泡芙塔——千丝万缕裹着浓浓的爱意专治腿抽筋的黄豆焖米饭山哥来了系列美食:香菇黄豆焖火焙鱼家常黄骨鱼焖豆腐【荷美尔18般美味,“宴”惊四座】培根蒸鲈鱼养生双薯沙拉