黄芪粥
“ 春季阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，为扶助阳气，在饮食上应该注意，可常食用葱、荽、豉、枣、芪等，还要多吃具有袪痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻老年人的支气管炎的症状。
黄芪粥提气作用很强，最适宜早上喝，喝完之后，一整天都会精神十足。”
[主料]
黄芪：适量
小米：适量
花豆：适量
大米：适量
[辅料]
水：适量
口味：清淡
工艺：煲
耗时：数小时
难度：简单
[黄芪粥的做法步骤]
1、准备好黄芪、大米、小米、花豆。
2、把花豆、大米用水浸泡约10小时。
3、把黄芪也放入水中浸泡。
4、锅中入水，加入黄芪。
5、再加入大米、小米、花豆。
6、盖上盖煮2个小时就可以了。
[小窍门]
吃的时候挑出黄芪。
使用的厨具：电饭煲
所属分类： 主食 家常菜 素食