美味家常 鲜淮山鸡汤“ 淮山健脾、厚肠胃、补肺、益肾。脾虚泄泻,久痢,虚劳咳嗽,遗精带下,小便频数,消渴,子宫脱垂。
鲜淮山是一种日常食物,可当作蔬菜食用,干淮山入中药用,性质平和,多食无妨。
鸡温中补脾,益气养血,补肾益精,鸡肉质细嫩,滋味鲜美,富有营养,有滋补养身的作用。
搭配鲜淮山有助强身健体增强免疫力。
注意:感冒、温热、实邪及肠胃积滞者忌用。”
[主料]
鲜淮山:250克
三黄鸡腿:3个
[辅料]
清水:4、5碗
[配料]
盐:适量
口味:咸鲜
工艺:煮
耗时:廿分钟
难度:简单
[鲜淮山鸡汤的做法步骤]
1、材料:鲜淮山250克,三黄鸡腿3个。
2、鲜淮山洗去外层皮。凹凸不平的野生淮山不好削皮,发觉用钢丝擦洗很容易去皮。并不会削去过多淮山肉。
3、淮山洗净切片,先用清水浸泡着,备用。
4、鸡上腿一分为二,放干锅里稍煎。
5、煎至微黄。
6、加入鲜淮山片。
7、加适量水盖上锅盖焖煮,大火煮开改小火煮
8、煮10分钟左右即可放盐调味关火,起锅啦
9、鲜淮山鸡汤
[小窍门]
淮山刮皮洗净切片 立马放入清水中泡着,以免氧化变色。
使用的厨具:平底锅、煮锅、炒锅
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