木瓜雪耳糖水
“ 这道木瓜银耳糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。老少咸宜哦！”
[主料]
木瓜：1千克
雪耳：1个
[辅料]
红枣：15个
枸杞子：15颗
冰糖：80克
口味：其他
工艺：煮
耗时：一小时
难度：简单
[木瓜雪耳糖水的做法步骤]
1、将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵
2、木瓜削皮去籽，切成小块
3、准备好红枣和枸杞子，也可以根据自己的喜好不加，红枣先去核，因为带核的红枣会比较燥热
4、银耳、红枣、枸杞子一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟，再加入木瓜煮30分钟，加糖即可食用。
5、我这里准备的材料是4人份的，大家可以参考参考！从今天起，就开始疼爱你的家人吧！
[小窍门]
木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。有丰胸作用哦!银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
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