美容瘦身--【缤纷花菜】
“ 我想不用多说，大家也清楚今天这几样菜的美容营养功效~
轻轻松松炒出你的美容瘦身菜~！”
[主料]
花菜：适量
番茄：适量
胡萝卜：适量
黄瓜：适量
韭菜：适量
[辅料]
蒜末：适量
盐：适量
鸡精：适量
水淀粉：适量
食用油：适量
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[缤纷花菜的做法步骤]
1、准备好所需材料。
2、花菜掰成小朵，胡萝卜黄瓜切片，番茄切丁。
3、锅内倒入油烧热炒香蒜末。
4、下番茄，胡萝卜，菜花翻炒。
5、放少许盐，水淀粉勾芡。
6、最后放入黄瓜片，韭菜翻炒，加点儿鸡精出锅。
[小窍门]
炒的时间不宜长
所属分类： 热菜 家常菜 午餐 晚餐