【换个花样吃米饭】三丁焖饭
“ 天气热了，偶尔不想麻烦的做菜做饭的时候，这款三丁焖饭加上一个荷包鸡蛋，就是不错的选择。虽然简单，但是营养基本够了，又不会肥胖，吃着也不错，也是减肥的美眉不错的午餐！
 
 今天分享给大家，希望大家喜欢！
三丁焖饭特点：
简单快捷
色彩鲜艳
营养丰富
咸鲜可口”
[主料]
大米：适量
[辅料]
豆角：100克
胡萝卜：100克
香肠：90克
橄榄油：5克
[配料]
盐：适量
口味：咸鲜
工艺：焖
耗时：廿分钟
难度：简单
[三丁焖饭的做法步骤]
1、三丁焖米饭配菜。
2、洗好的大米放入电饭锅按自动煮饭。
3、然后把豆角入开水锅内焯熟。
4、把焯过水的豆角和胡萝卜和香肠都切成一公分左右的丁。
5、这个时候锅也开了了，水还有少许的时候放入各种丁，撒上适量的盐，滴上少许橄榄油或者花生油。
6、然后盖上盖焖。
7、焖2分钟左右，打开锅打入一个鸡蛋。这样就会有蛋白质，不会缺少营养了。不喜欢可以不放。
8、焖至电饭锅自动跳键断电后焖2分钟即可。
9、我的三丁焖饭做好了，装盘开吃。
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