益肾气血双补粥
“ 现代人工作压力大，运动比较少，亚健康的人越来越多，如果你经常感到头晕，血压低，说话有气无力，腰腿酸软，贫血，肾虚等症状，不妨试吃一下。”
[主料]
紫米：适量
黑豆：适量
[辅料]
红枣：适量
桂圆：适量
枸杞：适量
核桃：适量
黑芝麻：适量
口味：原味
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[益肾气血双补粥的做法步骤]
1、将紫米与黑豆用温水浸泡三小时以上。
2、将其它材料冲洗干净。
3、所有材料一起混合加上水倒在压力锅内锅里。
4、将压力锅调整到粥的标志就可以。
所属分类： 粥 养生菜