快好知 kuaihz

​MM运动前后需要如何保养肌肤

MM运动前后需要如何保养肌肤

MM运动前后需要如何保养肌肤

运动前清洁

运动时带妆很容易让脸部肌肤透不了气,运动时毛孔打开,而化妆品会随着汗液融进皮肤,进而堵塞毛孔,使脸部容易长痘痘、粉刺。因此运动前一定要把妆卸掉,用洗面奶清洗干净脸部,擦上基础护肤品为肌肤保湿即可。

运动中保养

有些MM在运动中会出现燥热、呼吸困难的症状,其实可以巧用精油来改善。在容易肌肉酸痛的地方如肩膀、脚踝、小腿上抹姜、乳香、肉豆蔻等暖调的精油可以促进循环,有助预防运动后酸痛;担心流汗后肌肤泛红的,可以用薰衣草、洋甘菊等精油,除了可以缓和呼吸及情绪,也能避免血管过度扩张导致脸部泛红。

运动中保湿

运动时大量流汗,保护肌肤的皮脂膜、天然保湿因子也会因汗水冲刷而流失,让肌肤变得紧绷,这时可以用保湿喷雾对肌肤进行舒缓。运动后用的保湿喷雾,最好选择无香料、无酒精,成分越单纯越好,才不容易引发肌肤敏感。

运动后休息再洗脸

MM们运动时认真的话,免不了面红耳赤、汗流浃背,肯定想立刻把脸洗干净吧。但是请大家这时候要忍耐一下哦!因为运动后肌肤较脆弱,毛孔正大张开散热,立刻用洗面乳的话,除非是油性肌肤,不然干、痒肯定会接踵而来。如果肌肤还烫烫的、稍微泛红,可以先用清水降温,等10至15分钟再认真洗脸也不迟。

肌肤“开胃”

激烈运动后,心跳刚刚平静下来,肌肤也仍处于疲劳状态,如果急着往脸上抹护肤品,肌肤一下子难以吸收。护肤前最好加一道“舒缓仪式”为肌肤开胃,可以选择含消炎、镇定功效的化妆水,除了开胃,还能缓解运动后的肌肤泛红。

游泳前筑起抗氯防护罩

游泳可谓是让人又爱又恨的运动,夏天游泳凉快而且消耗的卡路里也高,但是泳池的氯气对皮肤伤害很大,游完泳头发也容易变得毛躁。我们可以将防水型防晒当做泳前隔离霜,为肌肤镀上防护膜,多少能够隔离水肿的氯气。腋下、股沟这两处也可擦上,以免肌肤摩擦敏感。

游泳后要洗净

氯和硫酸铜都是水分,用水冲久一点就能冲洗干净。但在游泳池的冲澡区,氯气仍然很重,MM们可以在泳池内简单用水冲洗,回家后再彻底用清水洗净。记住不要用肥皂也不要去角质,尤其在腋下、胯下、股沟这些皮肤褶皱处,容易产生氯气毛囊炎的问题,要尤其注意多用清水冲洗干净。

游泳后皮肤修护

由于氯气拥有杀菌、抑制皮脂的效果,造成肌肤表面菌种改变,很多人本来不长痘痘,游泳后却会冒出小痘痘,这是因为有细菌趁隙入侵,才会产生这种俗称的“氯痘”。因此,游泳后要注意修复皮脂膜,用舒缓型的身体乳或者乳霜修复流失的皮脂膜。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:肌肤  肌肤词条  前后  前后词条  保养  保养词条  需要  需要词条  运动  运动词条  
美容

 巧用厨房食材,“跨界”护肤美容

这年头,“跨界”绝对称得上是一个热门,简直要是被玩坏了的节奏。你或许不曾意识到,美容圈的跨界“明星”也不少,其作为食品不仅是营养美味的,美容效果也非常不错。小小...(展开)

美容护肤

 ​经常用盐水洗脸好吗

很多人每天都会用盐水来给自己喜欢,淡淡的盐水对很多皮肤疾病的改善效果相当不错,还有的人会选择盐水来洗脸,改善痘痘,或者是改善皮肤过度油腻的现象,但是很多人对于这...(展开)