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学霸的作息是怎样的,为什么都不会困?

逆袭过的伪学霸,强答一波。

我在英国读文科,硕士以年级第一毕业,期末 project 改写了系里的课程设计,学校到现在还沿用我推行的领域。英语曾裸考雅思 8 分,德语一年从 A2 学到 C1,口语还行,能应付约会、上班、社交的全德语环境。现在考上了挚爱导师的博士(比心心),每天学习 10+小时,presentation 质量算高,常得导师夸赞。

几年前的我,曾是个不上进的大学差生。有幸考入了全英国专业排第一的系,然后满足了,松懈了,挂科了。那个时候,除了男朋友以外,我的人生一无所有。

幸运的是,我的系聚集了世界各地的学霸。其中来自新加坡的那批学霸,给了我无尽的帮助。

这帮新加坡学生,全是靠国家奖学金留学的;能力强、英语是母语、学习还勤奋。而他们的成绩如果不好,政府可能会收回奖学金,要求他们回国;想要继续深造的也要靠成绩说话,拿到更多奖学金。所以,他们是一帮有压力的学霸,比一般的学霸更积极努力。

经过南洋学霸们直接、间接的鼓励,我逐渐醒悟过来,开始观察学霸、跟他们交流、邀他们复习,并总结出了一套学霸身上共有的『优等生规律』。

用着这套“规律”,我从大二下学期开始赶超,研究生考上了首选的学校,并获得 4k 英镑的奖学金。

本文是我花了整整一年,偷摸观察考上牛津、剑桥、政经的学霸,总结出来的 『规律』。强烈建议大家点完赞之后,收藏起来慢慢看,以免错过世界顶尖学霸的学习方法!

目录:

以下内容很长,共有 4 个要点,我管它们叫做 “PROP”。

P - Planner 日程本

R - Regularity 规律

O - Organisation 条理

P - Persistence 坚定

一、 Planner 日程本的重要性

在课室门口等讲座的时候,我发现学霸们除了笔电、课本以外,还会随身携带一本 planner 日程本。

我一开始不以为然;直到一次大课上,教授突然提醒我们,该准备考试啦!大家都在慌神, 「还有多久啊?在哪儿考啊?」 此时,女学霸 Michelle 声音淡定地飘来:「两周后在 xx 厅」。

我很佩服,你怎么知道的啊?

Michelle 晃晃手中那本墨绿色的日程本说,“it"s all in my planner”。而她也早已开始复习了。考试成绩出来,Michelle 不出所料,拿到最高分。

从那时起,我就知道,我要入手一本 planner 了。

形式不重要,电子版/实体日程本都行。我是个着迷手写的老阿姨,所以我的 planner 都是实体本子。

如何挑选呢?

能够清晰地看到每天的小时+整周的计划 → 搜索 「时间轴周计划本」。

比如说这样的:

图片来自网络,无利益关系,侵删

想要了解更多品牌的 planner 可以关注我,我很快会出一个盘点哟。

那么挑选好之后,如何使用呢?

1. 先把 考试/报告/放假......等 重要日期和准备日期写上。

比方说,3月1日考试,那我2月1日准备开始复习。这两个日期都要做记录。

2. 每周固定一天,检查一遍下周的事务。

在日程本上,划分好每个小时分给什么内容;用色块标注不同的事情,这样自己一目了然。

这个过程也顺便梳理你的思路,给你一个大致的中、短期的事务鸟瞰。

Planner 使用示例:

来自 Planner Hacks: Color Coding

来自 keepproductive.com

二、 R - Regularity 规律性

在一个聪明人的身上,规律作息是野心的体现。 —— 20 世纪著名文学家 威斯坦・休・奥登

不规律地吃饭,会对肠胃造成不可逆的损伤;不规律地作息,黑眼圈、皮肤病、过劳死等等都会找上门来。开车的人都知道,这种猛踩油门、急刹车都是最耗油伤车的;人的身体也是一台聪明的节能机器,它最喜欢的就是规律性。

定点吃饭、睡觉、健身、学习,就是你对自己最大的爱;反过来,身体也能感知到你的苦心,在你需要专注时高速运转、保质保量。聪明人都明白,这是一笔稳赢的买卖,所以真正的学霸,一定会做到规律作息。

身体健康,是革命的本钱。

*** 看到这里的小可爱,你们都是上进的娃,都是未来的学霸!赏个赞嘛,给我动力分享更多学霸秘笈 :)

三、O - Organisation 条理性

条理性有两个方面:一个是头脑的条理性,另一个是事物的条理性。两者相辅相成,不可分割。

你有没有过这样的夜晚:打开书想看两页,突然想起来好久没刷知乎了,又拿起手机;看了一会手机,又记起一个答应别人还没做的事儿;做事儿的时候,又看到桌面有点不干净,于是又开始清理桌面......

答应我,不要再做这样毫无条理性的人了。学霸永远知道自己什么时候该专心做什么。

想改变,很简单。

第一步:工作/学习台面清理干净。

你说说,看到这个台面,谁不想坐下来看书写字?

送上我的整理顺序:电脑、笔记本放桌面;常用品放在随手拿得到的抽屉;用完归位。

第二步:调整学习材料的条理性

我建议你入手一个有隔层的文件夹,按照新 → 旧收集分类好笔记和学习材料;然后在你的 planner 中,留出时间检查、复习这些内容。

文件夹中无需分离不同科目,因为这样我不想搞 8、9 个文件夹,会有一种公司秘书即视感。

第三步:调整头脑条理性

学霸们看起来好像没花很多时间,却什么都学会了、什么都记住了。怎么做到的?

四字箴言:长期记忆。

开夜车、临时抱佛脚学会的知识,过了考试就忘了;死记硬背的单词,几周后一点印象也没有了。因为这些都是短期记忆。只有存在长期记忆里的知识点,才牢牢把握在你手中。

下面是很多学霸验证、效果最好的间隔循环法,把短期记忆转化成长期记忆:

间隔 1 天复习

再隔 3 天复习

再隔 7 天复习

再隔 21 天复习

再隔 30 天复习

再隔 45 天复习

再隔 60 天复习

每次复习时间都不用很久,10-15 分钟就成;而这样一个循环完成后,这些知识就会成为你永远的财富。我坚持了半年,我们所有需要背的内容点,考试信手拈来,到现在还记得。

四、P - Persistence 坚定

隔壁宿舍要去逛街,拉着你去;好基友要玩两把游戏,你也陪着;社团临时说要聚餐,你也不想错过......

学会说不。

要记得,时间是你最宝贵的财富;任何人都没有权利浪费你的时间。

不想去的聚会、可有可无的约饭,日积月累下来,你的时间都磨没了。反过来,学会取舍,你会发现对人生的掌控感更强了,事情井井有条了,你也变优秀了。

学霸们最懂得拒绝的重要性。这也是一项我认为每个人必需的技能;越早掌握,越多好处。

送上一个好可爱的扣熊拒绝脸:

最后:一步一步来,脚踏实地。

冰冻三尺 非一日之寒

这四点花了我一年时间才完全吸收,所以别着急,一天学不会很正常。

长期坚持下来,你一定也会像我一样,逆袭一波接一波,后浪推前浪;你将得到的不只是高分,还有知识充实的爽感,和一颗真・学霸的头脑。

记住,成为学霸不该是你的最终目标,变成学霸的过程应该能把你锻造成一个自律、有规划、有责任且有积极性的人才。这些属性,都是日后获得更大成功的前提。

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