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国庆出游注意事项

国庆出游注意事项

国庆节快到了,大家是不是早就计划好去哪旅游了呢?下面小编来给大家介绍国庆出游注意事项,希望对大家有帮助!

一、饮食:注意卫生防中毒

许多旅客有随身携带食物的习惯,尤其喜欢携带薯片、豆干等高热量食物和一些果汁饮料。对此专家提醒:过多摄入这类食物容易影响胃肠道正常消化,可能导致胃肠道不适或急性胃肠炎哦。

那么,出行途中究竟携带什么食物最合适呢?专家建议,除了饮用水之外,还应多吃碱性食物,如海带、紫菜、豆制品,还有新鲜的苹果、猕猴桃以及粗粮等富含维生素的食物,这些食物可以起到消除疲劳的作用。同时,充足的水分、维生素不但能应对车厢内的干燥,还能提高身体免疫能力,有助于防止便秘等疾病。

二、健康:预防“旅游病”

什么是“旅游病”?比如说登山时随着海拔的增高,气压和氧气压大大降低,容易对心脑血管疾病、高血压、心律失常、急性中耳炎等人员造成严重的不良反应。而国庆期间也是秋季,是花粉过敏症的盛期,过敏体质的人外出时也要格外注意,有必要的`话应该戴上口罩或是丝巾。

旅游者在秋季野炊或野营时,必须对活动地点周围的环境做一些了解。野营时,也应该尽可能住在帐篷里,不要打地铺,这是为了防止鼠类污染食品和餐具。一旦有皮肤外伤,应及时涂抹碘酒等进行消毒处理。

三、穿衣:轻便宽松最适宜

出游穿衣除了要好看,还应该从出行便利的角度考虑,把握:轻便实用、宽松舒适和暖色彩,这3个原则。

为什么要暖色调?因为衣服的色彩直接影响到人的情绪,穿冷色的衣服可能产生刺眼和不协调的感觉,所以建议穿暖色衣服。另外,穿鲜艳的服装色彩不但可使人与自然景色相辉映,还有利于同伴们寻找,也是不错的选择。

四、备药:必备药品随身带

“十一”黄金周适逢秋冬季节,也是人体抵抗力较为薄弱的时期,因为出游时的外界环境与平常生活环境有区别,气候、饮食变化都可能导致肠胃不适、腹泻、皮肤过敏、感冒发烧等症状发生,所以随身药品非常关键。

胃肠药品可以备黄连素、腹可安片,对肠胃炎和腹泻都有效果;近年气候返场,提防暴晒中暑,可以带上藿香正气丸;对于感冒,尤其是上火引起的感冒、流行性感冒,建议常备连花清瘟胶囊,纯中药制剂,不会打瞌睡,非常适合外出旅行的人群。

其他常备还有应付意外受伤的创可贴,应付蚊叮虫咬和头晕的清凉油,还有氧氟沙星等滴眼液,用于游泳或泡温泉之后使用。

五、出行:出游规划要细心

自驾游已成为越来越多年轻人出游的首选。自驾游首先就是要遵循“安全第一”的原则,好路不超速,差路更慢行。尤其是没有跑过山路的新手,在视线不好的拐弯处,千万不要越过中线行驶,很多大事故都是山路越线行驶,看不到对面来车所发生的。

线路规划的合理性也很重要,尽量选择一些名气没那么大的景点出游,避开高峰人群吧。千万不要因为猎奇而选择风险大、还没开放的地点。在规划路线时,多注意通过高速公路信息情报板、广播、电视、网站等媒体,关注出行信息,合理选择出行时间;制定一份完备的出游路线,对每天的食宿安排、行驶里程等做好计划,出发前多关注天气情况。

六、运动:注意安全量力而行

国庆是登山、赏红叶的好时节,在欣赏美景时一定要注意安全。在自然风景区旅游时,尽量不要独自去人迹罕至或尚未开发的区域,以防迷路,酿成事故。需爬山越岭时,不要穿皮鞋、高跟鞋,以免扭伤或跌伤。不要食用种类不明的野果、菌类,以防中毒。

登山时,要注意量力而行,有张有弛,在轻松的心态下进行。必要时可准备一根手杖,走山路时它会助您一臂之力。秋天时节,一些对人体构成威胁的毒虫会在茂密的灌木丛中隐蔽起来,所以身在户外时,建议找一根1米左右长的木棍以便应急用。万一被袭击,尽量挤出伤口中的毒液,并迅速去医院救治。

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