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解读驾驶疲劳

                                            驾驶疲劳的外表征兆

轻微疲旁:频频打哈欠,眼皮沉重,换档不及时,不准确,

中度疲劳:眼晴痛,口干舌燥,全身发热,驾驶车辆走神。

严重疲劳:出现瞬间意识模糊,头不由自主地往下耷拉,心跳加快浑身发颤,出冷汗。

                                             形成驾驶疲劳的原因

睡眠质量:睡眠不足, 睡眠效果不好,睡眠环境差。

生活环境:家务事多,夫妻不和睦,精神免担重。

车内环境:温度过高或过低,噪声过大,座椅不合适,振动剧烈、。

运行条件:长时间、长距离行车、车进过快或过慢,过于限制到达时间。

身体条件:体力、耐力差,视听能力下降,患有某种慢性病等。

驾驶经历:技术水平低,操作生疏,驶经验少,安全意识差。

                                            驾驶疲劳对驾驶的影响

急性疲劳长时间连续驾驶而发生的暂时疲劳,停车作短暂休息,疲管就会消失。

慢性疲劳:长期处于疲劳状态 没有恢复引起,短暂休息不能消失,极易发生事故。

过度检劳:多次疲劳和连续疲劳积聚形成,可能突然以某种病态表现出来。

                                          预防驾驶疲劳的措施

1.疲劳发生的顺序:首先是眼睛,其次是颈部、肩部.、腰部。

2.疲劳的不同阶段及指施

第一阶段:动作不及时,驾驶人应停车休息片刻。

第二阶段:操作粗造,不难确,情绪低落,身体不适,应坚决停车,作较长时间休息.

第三阶段:驾驶人呈疲劳状态,爱打瞌睡,此时驾驶人应立即停车作长时间休息。

3.讲究科学驾车:保证有充足,必要的睡眠时间,每日睡眠8小时,白天睡眠效果是比夜间差。

因此,白天睡眠时间要适应增加,一天行车时间不超过8小时为好.

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