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怎么选牛奶

牛奶是否在保质期内、牛奶中蛋白质和钙物质的含量牛奶的类型,以及牛奶的价格和品牌。

牛奶中富含蛋白质、钙物质等多种营养成分,每天早上和晚上喝一杯牛奶,有益于身体健康哦。接下来,小编就和大家详细讲解一下怎么选牛奶吧。

详细内容

01:

保质期

牛奶的保质期大概是六个月,所以,我们在购买牛奶的时候,一定要先查看一下保质期哦,看看该牛奶是否在保质期内。

02:

蛋白质含量

然后再查看一下牛奶的蛋白质含量牛奶包装上都会写上一些重要的指标,如果蛋白质含量越高,则说明该牛奶的质量越好哦。

03:

钙物质含量

牛奶的重要指标除了蛋白质之外,钙物质含量也是很重要的一项指标哦,所以也可以查看一下牛奶的钙物质含量

04:

全脂牛奶和脱脂牛奶

然后再根据个人的需要挑选合适的牛奶,如果你担心喝牛奶会肥胖的话,则可以选择脱脂牛奶,如果你更看重牛奶的口感,那么可以选择全脂牛奶哦。

05:

价格

最后再货比三家,选择性价比较高的那种牛奶哦,当然牛奶的品牌也是很重要的。

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