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节后减肥需要哪些食材 节后减肥有什么食材

1、芹菜中有一种能刺激体内脂肪消耗的物质,能够加快脂肪的消耗,而且芹菜中含有丰富的粗纤维,这种粗纤维能够加快肠胃蠕动,起到刮油效果。

2、香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物,具有调节人体新陈代谢,帮助消化、降低血压和减少胆固醇的功能,长期食用香菇,能帮助排出体内的污染,清除血管内的垃圾。

3、秋葵富含维生素C、可溶性纤维、锌和硒等微量元素,嫩果中含有一种黏性液质及蛋白质、草酸钙等,经常食用可助消化。有健胃整肠的功效,有利于排毒减肥。

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