1、薏米的营养价值以及食用价值比较高,将其煮水可以为人体补充充足的能量,对人体的健康具有好处,煮水饮用可以反复煮几次,因为第一次煮水时,薏米中还是会残留很多的营养物质,要是不食用直接扔掉,那么比较浪费,这时候就可以再次进行煮水。2、 但要注意薏米,一般建议煮两次即可,如果超过两次以上,薏米的作用就会减弱,当然只煮一次的红豆薏米水效果是最好的。
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