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生菜能不能长时间烹煮?这些错误千万不要犯

生菜是我们生活中常会见到的一种蔬菜,因其吃法多种且有改善睡眠、减肥瘦身、增强免疫之效因而常被人们应用于饮食当中,但食用生菜的时候也有禁忌,我们一起看看吧。

生菜能不能长时间烹煮

由于生菜中含有较多的营养物质,所以在食用生菜时千万不要长时间烹煮,一旦烹煮时间过长生菜的营养价值就会降低,并且人们食用这样的生菜根本吸收不到营养,而且口感也会降低。

此外我们在食用生菜的时候对生菜过敏也不要食用,虽说可以好为人体补充营养,一旦过敏的人食用了轻则皮肤出现红肿,重则还会会腹痛引发腹泻,另外生菜是寒性蔬菜,如果体质本身就是寒性,大量食用生菜之后,会让病症加重,这样也就会出现胃寒、腹痛等,会对消化系统造成很大影响,当然生菜也不能和其它寒性食物一起食用,容易让身体吸收过多寒性,从而让人体的负担增加,有可能还会出现缺水。

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