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家长怎样正确引导孩子大考心态

家长怎样正确引导孩子大考心态

导语:家长怎样正确引导孩子大考心态呢?小编认为首先一定要认清自己的位置。只要自己尽力了,即使最终成绩不如别人,也不会感到遗憾。如何调整好心态,如何减压,如何消除紧张、焦虑情绪,让你重塑自信,在大考中脱颖而出呢?一起来看看相关的内容介绍吧。祝大家愉快!

家长怎样正确引导孩子大考心态

1、制定好作息时间。

把每天复习功课、文体活动、休息睡眠的时间安排合理,按计划行事,避免在家复习忙忙乱乱,毫无计划。

2、进入中考时间节奏。

按照中考科目的考试时间安排自己的复习时间。这样有助于进入考试状态,有助于在考场上正常发挥。

3、每天以中考的心态做卷子。

有些考生认为已经做了好几个月的试题了,临考前十天八天不用做了,看看就行了,如果这样的话,很可能会导致考试抓不住感觉,手生;进而影响发挥。建议考生在考前每天都应以中考的心态做卷子,只有这样到真正考试时,才能以平常心态来对待。

4、抓住最佳记忆时间。

心理学研究证明,早上起床后半小时及晚上睡前半小时记忆效果最好。建议考生在这两个时段复习最关键、最重要的课程内容。

5、最好不要看电视或大部头作品或玩电脑。

容易上瘾的节目或游戏内容更不要沾边,不然容易在大脑形成优势兴奋灶,抑制已掌握知识的发挥。

6、适当进行自己喜欢的文体活动。

调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐,以稳定、饱满的情绪迎战中考。

7、注意饮食,防止胃肠疾病。

按照平时的饮食习惯平衡营养。不可大鱼大肉,暴饮暴食,这样会引起胃肠功能紊乱,影响情绪安定,不利于考试

8、调整睡眠。

考前十天开始就不要再开夜车了。根据自己情况,最好在晚上10点到11点入睡。一般保证睡眠时间不少于7小时,中午午睡30分钟左右或卧床休息半小时。考前一天晚上不可过早上床,否则很容易辗转反侧难以入睡,使情绪烦躁不安,影响考试

9、心平气和,防止烦躁。

不想考试后的事,不与人争论问题,心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免,有些焦虑不要看得太重,否则会影响考试

10、增强信心。

考前十天开始不再做难题,不再一味地、漫无目的`地做新题。强化自己已掌握的知识,增强信心。每个人掌握的知识程度不一样,中考的目标就不一样。只要达到自己力所能及的目标,中考就是成功的。临考前几天,每天挺胸抬头快步走,有助于增强信心,要相信自己的力量,不要迷信。信心是中考成功的灵魂,只要有良好的心态就能达到你的目标。另外,中考开始后,不谈论涉及已考过科目的任何问题,即使是考得很好也不去想它,杜绝任何可能影响后面考试的因素。

家长怎样正确引导孩子大考心态

(一)、考前要认真复习

考试之前,我们应对所学的知识进行全面系统复习,抓住重点、难点,对自己学习当中的薄弱环节,要有针对性的安排好复习时间,可采用“过电影”、“同学互相提问”等办法来查找复习中的漏洞,以便及时补习。

(二)、考中沉着答题

同学拿到试卷后,首先要按考试要求在试卷或答题卡的相应位置填涂写好自己的姓名、考号、座号等,然后粗略地将试卷从头至尾的看一遍,一是为了检查试卷是否有错印、漏印、字迹不清等问题;二是对整个试卷做一个基本的估量,以便做到心中有数,合理安排答题顺序和时间。答题的顺序一般来说应从头至尾依次进行。遇到难题时,应本着先易后难的原则,把难题放在后面,以免耽误时间。

答题时,必须沉着冷静,认真看清题意。首先要把题目看完,不能只看一半就动笔;要逐字推敲题目的要求,全面理解题意;如果碰到与自己以前做过的题目相类似的题目时,不要盲目乐观,要认真比较异同,以免张冠李戴。答题时,要防止想一点,写一点,写上了又划掉,在试卷上乱涂乱抹。必须对每一道题有一个全面的考虑,以保持卷面的整洁。应当把要表达的意思用本学科的语言书写完整,把话写通顺,把字写工整,不掉字,不写错别字,标点符号要规范,格式要规范。

(三)、适当运用各类题的技巧

实力是获取高分的基础,技巧是获取高分的关键。对于两个实力相当的同学,在考试中解题技巧使用的是否恰当,往往会导致两人最后的成绩有很大的差距。对于一道题往往有许多种不同的解法,聪明人当然用最直接、最简单的一种。在基本功扎实的基础上,应多掌握一些针对某些典型题型的特殊解题方法。下面我们以数学学科为例来谈一些方法。

1、选择题

现在大型考试中选择题占很大比重,选择题客观性最强,技巧也很多,除了正面进攻的直接选择法以外,还有其他一些事半功倍的方法:

1) 排除法。逆向进行,从选项入手,一边审题一边排除,一个一个地排除掉,直至得到正确选项,看似复杂的问题会变得很简单。

2) 估值法。运用一些基本定义如定义域、值域或不等式的有关知识来确定一个足够小的范围,使四选项中只有一个在此范围内,那么正确答案就得到了。

3) 赋值法。又称特殊值法。在一些特殊形式的选择题中,给未知量赋一个适当的便于计算的值,如0、1、-1等,来确定正确答案,往往会使题目显得清晰。也可以将这种思想方法推广,如:特殊集合法、特殊函数法、特殊图形法等。

4) 数形结合法。就题中已知条件画出合适的图形,如数轴、集合、三角函数等图象,在图象上分析而得出答案。

5) 归纳推理法。原理如数学归纳法,但较其简单,依题目已知推理下去,来找出规律,归纳出正确答案。

6) 在做题时,除了正常的方法外,反证法是一个很简便的方法。首先假设某一备选答案正确,再通过推导或计算来证明假设与已知条件或定律矛盾,从而否定假设的合理性,以此间接地确定出应选的答案。

7) 极限法。将题目条件扩展到极限情况,采用极限思维,经常给人一种豁然开朗的感觉。

在什么方法都做不出时,可以选一个你认为机率比较大的。若是可能的话,把答案回代一下,这样可以减少失误。

2、计算题

计算题的解题关键是要找到解题的切入点(突破口)和解题途径。

综合法。可以从已知条件分析,看看由此能进一步求得哪些结果(能做什么?)。

分析法。从题目的最后要求计算的问题分析,看看要得到该答案需要哪些前提(需要什么?),这样两头分析,往往能较快地理出解题思路。

跳跃法。计算题最实际的方法就是跳步解答,当一个问题需要好几个条件才能解决,而有一个条件你始终得不到,你便可以假设这一步成立,利用它的结论来解决后边的问题。如写"可证为……",把这一过程舍去,是为了得到后面的分。就像数学归纳法的证明,格式很机械,在证N=K+1时遇到不会做的情况,可以在中间连不上的时候,用词语强行连上。老师批卷的时候只会扣中间一两步的分。

(四)、考后细心检查

试卷答完后,如果时间充裕,应当从头至尾细心检查:一查答案是否符合题意;二查答案是否完整;三查语句是否通顺,是否有错字、漏字。发现错误,立即纠正。如果时间不多,应优先检查重点题目,或自己感到把握性不大的题目。

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