1、多支持多鼓励增加自尊，客观的发现他们的优点并及时的肯定放大，我们在学校里面当众嘲笑孩子的智商，嘲笑他的表现，当众把他们做的题拿出来跟大家一起，全班同学一起嘲笑，这是毁孩子前途的一个特别可怕的举动！
2、改善身体的激素分泌状态！研究发现发脾气其实跟身体状态有很大的关系，比如人缺觉发脾气，爱发脾气的血糖比较高，往往容易得糖尿病，抽烟喝酒生活没有规律的人往往爱发脾气，身体激素分泌异常的人，生理周期都爱发脾气，戒烟限酒控糖适度运动充分休息身体安稳了那自然心灵也就舒畅了！
3、做一些自控力的训练，比如说每天记日记，加强事后反思和当众承诺，冲动做了错事一定要当众说对不起要道歉要承诺下次不做！第五就是身边人要多理解，多提醒，建议大家使用一个策略叫“大锤砸棉花”策略，当我们身边有个特别冲动的亲人朋友或者同事的时候，他在那发脾气，你不要跟他们针锋相对，等他过了劲儿回头再劝劝他，千万不要针锋相！这也是意识疗法里面跟心境障碍患者相处的一个大原则:就是不做情绪上的对抗！
