1、转变教养角色，做孩子成长的陪伴者。中学阶段的亲子关系，父母最需要做的是角色转变，从处于控制地位的教育者转变为处于辅助地位的陪伴者。父母明白了这一点，就能够从家庭教育的困惑中走出来，不再控制孩子，不再强迫孩子按照自己的设计和期望成长。以孩子为主，相信孩子有自我成长的能力，用放松的态度陪伴孩子成长，减少自己的焦虑和无力感。家长在调整教养角色时应把握一个原则，即尊重和理解中学生心理发展的核心特点,独立意识和“成人感”。只要家长们认识到孩子心理变化的特点并适时做出调整，和谐的亲子关系仍然会伴随着每一个家庭。
2、信任孩子，给孩子做决策的机会，让孩子自己解决问题。有的家长总是担心孩子犯错误，不信任孩子，也不给孩子独自尝试的机会。然而孩子到了中学阶段，自我意识的发展使他们渴望探索。所以，中学生的父母应该给孩子一些信任，让他们去犯错、去走弯路，只要不是原则性的错误，就放手让他们去做。特别对于总是犯错误的孩子，家长更要尝试给他们信任。因为总是犯错的孩子最渴望获得认可和赞扬，当孩子犯错时，不要下意识地否定孩子。给孩子做决策的机会。在日常生活中，大大小小的事情都给孩子发言权和决策权，让孩子感受到家长的信任。家庭成员一起讨论分析，谁的观点最合理就采纳谁的观点。让孩子自己解决问题。当孩子遇到问题时，父母总是不希望他们受到困扰，希望帮孩子尽快解决。实际上，孩子往往并不希望父母的干预，他们想按照自己的方式去解决，当他们无法解决时，如果他们感到父母是可以信任的，肯定会寻求父母的帮助。
3、接纳孩子的缺点，允许孩子表达负面情绪。接纳孩子，要允许孩子表达负面情绪，如伤心、难过、痛苦、愤怒。对孩子情绪的否定等于告诉孩子：“你的情绪是坏的，我们不接受；你的感受是错误的，我们不允许。”但是孩子无法控制自己的感受，面对失望和挫败，他们肯定会难过，难过是没有错的。
4、学习倾听技巧，深层次倾听孩子的声音。倾听不仅仅是用耳朵，更应该是一种情感的理解。通过面部表情、肢体语言和话语的回应，向孩子传递一种信息：我尊重你，我关心你，我在用真诚平等的态度听你说话。对中学生来说，家长应该倾听他们更深层次的感受。当孩子不开心的时候用心去“倾听”孩子此刻的心情，“倾听”他此刻需要的是什么，是你的安慰鼓励还是独立处理的空间。
5、给孩子适度要求，避免当众批评。父母要做孩子成长的陪伴者，但也要对孩子有合理的要求，不能纵容孩子。要注意在制定要求时考虑孩子的想法，并且告诉孩子自己这样要求的原因。当孩子出现问题时，不要当众批评孩子。中学生的自尊心一般较强，如果在外面或者当着孩子朋友的面批评孩子，孩子会觉得很没有面子。这样不仅不能教育孩子，让孩子认识到错误所在，还会引起孩子的逆反心理，孩子顶撞反驳，甚至“死猪不怕开水烫”，无论家长怎样强硬都不接受。如果家长忍不住当众批评了孩子，应该事后补救，跟孩子道歉，告诉孩子自己生气的原因，说明是两个人的错误造成的后果。
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