健康养生（分页） 总计(5208)篇    

1、面包是一种营养价值非常丰富的食物，一片面包的重量大概在10克左右，含有热量30大卡上下。2、面包其中含有非常丰富的蛋白质、碳水化合物、氨基酸和糖分。适量的吃...(展开)

1、紫苏叶一般可以生吃，属于常见食物并没有毒性。但是需要注意，如果吃了之后出现胃肠道不适，或伴随皮肤瘙痒、发红、起皮疹等情况，不建议继续食用。2、紫苏叶的营养价...(展开)

1、冬虫夏草可以生吃。2、虽然冬虫夏草生吃可以最大程度的吸收其内在的营养物质，但是由于冬虫夏草生长在地下，有很多的细菌和病菌，甚至是寄生虫卵的存在，所以生吃有可...(展开)

1、一条鲈鱼可以食用的部分大概400克左右吧，含有400大卡左右的热量，因为每100克鲈鱼脂肪含量大概105大卡，也就是说吃一条鲈鱼，需要慢跑60分钟左右才能将...(展开)

1、一般情况下，地瓜叶不可以生吃，可能会导致消化道出现不适，不利于身体健康。2、地瓜叶是生活中比较常见的一种蔬菜，适当地吃一些地瓜叶可以起到润肠通便、补充营养、...(展开)

1、洋葱大部分的人群都是可以生吃的，但具体还是要根据个人的情况来分析。2、洋葱属于日常生活中比较常见的一种蔬菜，大部分的人群都是可以适当生吃，但是由于每个人体质...(展开)

1、在进行踏步机运动时，如果手臂握拉绳一起运动的话，在保证速度的平稳运动前提下，持续运动半小时能消耗200-270卡的热量；如果是不握拉绳运动，半小时的平稳运动...(展开)

1、鸡蛋属于低热量食物，每100克鸡蛋的可食用部分含有138千卡的热量。每个鸡蛋大概50克左右，所以四个鸡蛋大概是276千卡的热量。2、偶尔一天吃4个鸡蛋，通常...(展开)

1、100g的玉米面煎饼热量大概是150卡路里。2、玉米面煎饼是用玉米面制作而成的饼状食物。玉米面煎饼的营养成分非常丰富，含有胡萝卜素、维生素、谷固醇和赖氨酸等...(展开)

1、紫薯可以生吃，但是口感很差，且淀粉含量较高，不利于消化，容易导致胃肠不适和消化不良。因此建议尽量做熟后食用，有利于人体对其营养成分的吸收，且利于消化。紫薯含...(展开)

1、香肠热量较高，100克香肠中含有500千卡左右的热量。2、香肠属于较为常见的食物，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪等物质，适量摄入可以为人体补充能量及营养。但是...(展开)

1、每一片吐司的重量大概在十克左右，有30大卡左右的热量。2、吐司里面还有丰富的蛋白质、脂肪，还有多种矿物质和微量元素。适量的吃一些吐司可以有效的维持正常人体的...(展开)

1、腰果是可以生吃的。2、生腰果是可以食用的，腰果性平，味甘，无毒，生吃口感偏甜，对人体也有一定的益处，它其中含有的天然油脂能补充人体所需的不饱和脂肪酸，也能促...(展开)

1、金钱南瓜饼有297.12大卡左右的热量。2、南瓜饼的热量适中，每100克南瓜饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。其中每...(展开)

1、皮冻的热量一般不高，100克大约含有343大卡的热量，所以适合减肥的人群食用。2、皮冻一般是用猪皮煮成的食品，主要成分是凝胶蛋白，属不完全蛋白质，脂肪含量很...(展开)

1、生煎的热量比较高，每100克生煎中含有250大卡以上的热量，主要是用一些面粉、肉品、蔬菜共同制作而成的美食。2、生煎中的碳水化合物、蛋白质、氨基酸、钙离子、...(展开)

1、藕通常可以直接生吃，但是藕生吃时性质较为寒凉，所以建议胃肠道功能较弱的人群尽量将藕做熟再食用，以避免食用生藕对胃肠道产生刺激，从而出现的腹泻、腹痛、腹胀等胃...(展开)

1、芡实可以生吃，但食用需适量。芡实生吃具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的作用。2、芡实一种中药，为睡莲科植物的干燥成熟种仁，秋末冬初采收，性甘、涩、平。善能益...(展开)

1、莲子可以生吃。2、莲子里面的淀粉含量比较高，药性平和，生吃口感清脆甘甜，比较适合天气炎热的时候，通常能够缓解夏季暑热带来的烦闷不适，还能够达到安神补脑的作用...(展开)

1、普通火腿肠的包装说明中一般为300-650卡,油炸后的热量会比普通火腿肠高1-3倍。2、吃火腿肠最大的好处就是在于火腿肠的营养价值高，可以补充很多的营养，毕...(展开)

1、牛油果可以生吃。牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。经常吃有助于预防便秘、补充叶酸、营养发质、明目、营养肌肤等功效。但建议适当...(展开)

1、一个100克玉米面窝窝头的热量是248大卡，每100克玉米面窝窝头的热量是普通成年人保持健康每天所需总热量的11%。2、玉米面窝窝头，属于是粗纤维的食物，有...(展开)

1、花菜可以生吃，但一般不建议直接生吃，一是花菜上可能喷洒农药，二是生花菜的口感并不好。2、花菜本身无毒，可以不经煮熟食用，且没有经过高温破坏的花菜，其内的纤维...(展开)

1、即食燕麦片的热量相对来说比较高，100克即食麦片的热量在400卡左右。2、麦片中含有丰富的蛋白质和多种矿物质，大量的膳食纤维，可以增加人体的饱腹感，减少主食...(展开)

1、每100克干凉皮所含的热量为117大卡。2、干凉皮的营养价值比较丰富，里面含有蛋白质、氨基酸。适量的吃一些凉皮可以有效的清热利湿、凉血解毒，改善因火热淤积而...(展开)