工具/材料田鸡100克，姜蓉、香葱白适量，1勺生抽，1勺料酒。操作方法01:把田鸡内脏清理干净，然后斩成一段段小段。02:加适量的盐、姜蓉。03:加1勺生抽、1...(展开)

工具/材料牛肉，葱姜，大料，干辣椒，郫县豆瓣酱，蚝油，生抽，酱油，白糖，盐，鸡精，热水操作方法01:首先我们将牛肉清洗干净，用刀切成小块备用02:接着我们将切好...(展开)

工具/材料鸡蛋，西红柿，年糕操作方法01:将年糕切成饱饱的小片，装盘备用02:西红柿清洗干净，切成薄片，装盘备用03:在锅中加入油适量，等待油八分热时，加入鸡蛋...(展开)

工具/材料黄鳝150克，姜蓉适量，1勺料酒适量。操作方法01:把黄鳝的内脏清理干净，然后剪成一段段。02:姜蓉、料酒准备好。03:开火下油，放黄鳝进去，加适量盐...(展开)

工具/材料大米250克 小米250克操作方法01:首先我们准备食材大米250克，小米250克，水适量。02:将大米和小米分别淘洗干净，我是按照1:1的比例来加米...(展开)

早餐吃一碗瘦肉粥，营养又健康。瘦肉可以用猪肝、粉肠、间隔肉等代替，这个瘦肉粥最关键的就是熬粥这个阶段，粥熬得越烂，做出来的瘦肉粥就越好吃。一起来看看青菜瘦肉粥的...(展开)

红枣补血生滋，银耳能降血压，两者混合在一起，清甜可口。操作方法01:红枣适量，清洗干净备用02:新鲜的银耳适量，备用03:将银耳掰开，泡在热水中，使其泡发，大概...(展开)

养胃猪肚汤的做法，你知道吗？操作方法01:新鲜的猪肚清洗干净。02:切成细条，倒入热水中，大火煮开。03:三分钟后，将猪肚捞出，沥干干水分。04:准备枸杞适量清...(展开)

四川的同志们想必是泡菜最忠实的粉丝了，今天小编给大家介绍一下怎么制作豇豆泡菜操作方法01:锅中加入清水适量，煮沸(消毒，杀菌)02:准备泡菜所需要的香料各类(可...(展开)

豆腐的营养价值非常高，含有丰富的烟酸，叶酸，维生素，卵磷脂和各种矿物质，常吃豆腐，可以清热润燥，补脑健脑，乌塌菜的营养价值也非常高，将它们做成乌塌菜豆腐汤，特别...(展开)

鱼骨木瓜汤，具有美容和催乳的功效，用小火炖出来的汤变成奶白色，非常鲜甜好吃，下面分享它的做法给大家看看。工具/材料河鱼骨1斤，木瓜1个，枸杞、红枣、姜丝适量，料...(展开)

花生是一种高营养的食物，富含高蛋白质和丰富的维生素，用花生和排骨一起炖汤，是非常有营养的。排骨花生汤是家庭饭桌上经常见到的汤类，一起来看看排骨花生汤的家常做法。...(展开)

青菜是低脂肪的蔬菜，含有丰富的膳食纤维和营养素，常吃青菜不仅可以降低血脂，而且可以解毒消肿，胡萝卜的营养价值也非常高，将青菜，胡萝卜，紫菜加上肉末，这样做成汤特...(展开)

南瓜中含有非常高的钴元素，这种元素可以促进身体的新陈代谢，而且南瓜中的维生素C含量非常高，可以延缓皮肤衰老，将南瓜，红枣，枸杞等和大米，小米这样做成营养粥，特别...(展开)

紫菜营养价值非常高，特别是其中的蛋白质含量可以超过海带，除此之外，还含有非常多的胡萝卜素和核黄素，常吃紫菜可以强身健体，豆腐的营养价值也非常高，将紫菜，豆腐，鸡...(展开)

板栗是坚果之中的一种，营养非常丰富，是属于保健食品，具有补肾、养胃的功效，用板栗搭配鸡脚和滋补药材煲汤，煲出来的汤水既好吃又滋补，下面分享它的做法给大家看看。工...(展开)

小米的营养价值非常高，经常吃小米，不仅可以滋阴养血，而且可以健脾和胃，再准备适量玉米，桂圆，红枣，枸杞子，葡萄干等，和小米一起煮成粥，特别营养，今天小编想要和大...(展开)

山药是一种非常珍贵的中药材，是药食兼用的良药佳肴，特别是铁棍山药的药效更高，常吃山药可以降血压，降血脂，延缓衰老，将山药，南瓜，糯米做成粥，特别美味，今天小编想...(展开)

桂圆又叫龙眼，含有多种营养物质，容易被人体吸收，具有安神健脑，治失眠的功效。苹果的营养价值也非常高，含有多种微量元素，可以使人的皮肤润滑，将桂圆，苹果做成营养粥...(展开)

猪横脷具有健脾胃，助消化的作用，赤豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，两者搭配用来炖汤，炖出来的成品既保健又浓香好吃，下面分享它的...(展开)

汉拿山的南瓜粥地方特色浓郁，主要食材是南瓜。南瓜粥具有营养补气的功效，常吃南瓜粥对人体有益。下面小编就给大家介绍汉拿山南瓜粥的做法。工具/材料南瓜适量，糯米粉1...(展开)

丝瓜具有清暑凉血、解毒的功效，用肉丝搭配丝瓜滚汤，做出来的成品美味清甜，下面分享它的做法与步骤给大家看看。工具/材料丝瓜1个，瘦肉150克，姜蓉适量，1勺生抽，...(展开)

黄瓜瘦肉汤是一道大家经常喝到的汤品。那如何做这道黄瓜瘦肉汤才好喝呢？今天小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。工具/材料蒜头、食用油、黄瓜、瘦肉、盐...(展开)

莲藕炖猪脚是一道非常营养又好吃的家常菜，做法简单，用莲藕搭配猪脚加炖汤补料，做出来的猪脚肥而不腻，汤水也非常清甜，下面分享它的做法给大家看看。工具/材料猪脚60...(展开)

鸡蛋的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，维生素和各种矿物质，将鸡蛋和面粉做成面疙瘩，拌一些蔬菜，非常美味，北方人特别爱吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的...(展开)