肚子不能同时吃过多的食物或者敏感的食物，例如：1. 同时吃大量的高脂肪食物和高纤维食物：这样会导致消化系统负担过重，可能引发胃部不适或消化不良。2. 同时吃酸性...(展开)

杂粮不能跟什么一起吃，主要是以下几种食物：1. 精细加工的主食：例如白米饭、面包、面条等。杂粮包含有更多的纤维和营养物质，与精细加工的主食一起食用会导致血糖升高...(展开)

1、南瓜热量不高，每100g南瓜中含有23大卡的热量，属于低能量食物，天天吃蒸的南瓜，代替部分主食，一般不会使人发胖。2、南瓜中含有矿物质、维生素、膳食纤维以及...(展开)

1、粳米粉可以做成年糕、萝卜糕、红枣银耳粥等等。2、 大米是我们日常生活中不可或缺的主食，而且由于不同地区的生长环境不同，所以大米的种类也很多。把大米磨成米粉，...(展开)

1、减肥中吃主食,其实方法很简单,第一是控制主食的总量,每天摄入谷薯及杂豆类250g-400g;第二是粗细搭配,粗粮占一天主食总量1/3到1/2;第三是保证营养...(展开)