薏米不宜与高纤维的杂粮一起食用，如糙米、小麦、玉米等。这是因为薏米本身就含有丰富的膳食纤维，而高纤维杂粮也具有类似的特点，如果同时食用会增加胃肠负担，容易导致消化不良或引起腹胀、腹泻等不适症状。因此，最好将薏米与低纤维的杂粮或其他食物一起搭配食用，以保持消化系统的平衡。
薏米不能和什么杂粮一起吃
快好知 kuaihz订阅观点
快好知 kuaihz订阅观点薏米不宜与高纤维的杂粮一起食用，如糙米、小麦、玉米等。这是因为薏米本身就含有丰富的膳食纤维，而高纤维杂粮也具有类似的特点，如果同时食用会增加胃肠负担，容易导致消化不良或引起腹胀、腹泻等不适症状。因此，最好将薏米与低纤维的杂粮或其他食物一起搭配食用，以保持消化系统的平衡。