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吃早上空腹吃香蕉好吗 早上空腹吃香蕉好不好呢

1、早上空腹香蕉不好。

2、通常情况下,香蕉适宜在每天早中晚餐后半小时到一小时左右食用,有助于促进肠胃蠕动预防出现消化不良或积食的情况。而部分群体选择在早上空腹食用香蕉,可能会对身体造成一定程度的损害。因为香蕉中含有相对较高的镁元素,空腹食用会导致体内的镁元素突然升高进而破坏血液中的镁钙平衡,长期以往会对心血管系统造成损害。镁含量增高会导致心跳加速,引起胸闷,空腹香蕉,会促进胃液的分泌,导致胃酸分泌过多。

3、此外,在早晨空腹食用香蕉还可能会促进胃肠蠕动,从而增加胃肠的负担,不利于身体健康。香蕉性寒,如果存在腹泻或脾胃虚寒等情况的群体空腹食用香蕉,可能会刺激胃黏膜进而引起腹泻、腹痛等不适症状。空腹香蕉也会导致钾的含量增高,钾含量增高,也会对人体的心脏肌肉产生一定的影响,会出现肌肉麻痹,乏力嗜睡的现象,建议饭后半小时吃香蕉比较好。

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