蔬菜可以说是众多食物中热量最低，含糖量也是最低的。那么，你知道所有蔬菜中哪些蔬菜具有最佳的瘦身功效吗？一方面要运动，另一方面要控制饮食，控制饮食除了少吃高热量食...(展开)

很多人都在减肥期间只吃素食，不吃肉类，这样其实对身体是极为不好的，身体所需的营养应该是由荤素搭配而来的，应做好荤素搭配，并不会增加脂肪。现在减肥已经成为大家最关...(展开)

很多人都在减肥期间只吃素食，不吃肉类，这样其实对身体是极为不好的，身体所需的营养应该是由荤素搭配而来的，应做好荤素搭配，并不会增加脂肪。随360常识网来了解一下...(展开)

每年春节已经来临，对于减肥人士来说是一种考验，吃不完的零食，餐桌一道道大鱼大肉的美食，都是诱惑满满，一没控制住，就开始发胖了，360常识网教你如何在美味佳肴当前...(展开)

春节可不是让大家光明正大增肥的时候，不然一不注意，你可要胖不止3斤了，特别是春节之后又是元宵，你可得管着自己的小馋嘴了，其实春节减肥不是不能吃，只要遵循以下原则...(展开)

盘点网络上骗人的减肥食物骗人减肥食品一：苏打饼干有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心，但苏打饼干并不因为味道单纯，就比其它饼干的热量低。...(展开)

热量食物让肥肉找上你！1、全麦苏打饼：506大卡（100克）有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心，但苏打饼干并不因为味道单纯，就比其它饼...(展开)

肥胖对于人类来说不但威胁健康，还严重的影响着美观，因此减肥一直是人们的热聊话题。很多人认为想要控制体重每顿只吃一个馒头，保证温饱就可以了，其他食物是不必要吃的，...(展开)

瘦脸会让人更加的上镜，而且更有自信心，但是想要拥有精致的小脸，还是需要通过一些方法帮助自己瘦脸，像柠檬、苹果、葡萄柚这些水果，其实有一定的瘦脸消水肿作用。1、柠...(展开)

减肥一直爱美人士最为关心的话题，近来，很多减肥方法都是需要控制饮食的，尤其是对于米饭是坚决不让吃的，说是会引起发胖。那么减肥到底能不能吃米饭呢？很多人对此并不了...(展开)

减肥并不是盲目的进食，吃一些食物不仅不会影响减肥，还会对减肥有所帮助，比如冬瓜，这种食物所含的热量比较低，还能够帮助消除水肿，所以适量吃冬瓜是有利于减肥的。一、...(展开)

吃这些食物当心体重急剧上升！1、巧克力几乎每一个女生都喜欢吃巧克力，但是巧克力的热量很高，可以说是甜食中女生减肥的第一大天敌。经常食用巧克力最容易导致身材走样。...(展开)

随着饮食习惯的不断改变，胖子越来越多，减肥成了诸多人的终身事业，而有些人属于易瘦体质，如何增肥成了它们颇为关注的问题。营养专家介绍，想胖的人可以适量多吃一些板栗...(展开)

相信很多人在平时的时候经常会担心自己长胖，所以每餐都会吃的很少，这样既吃不饱也会影响到肠胃健康，久而久之还有可能会患上胃炎的疾病，所以这个时候教大家来做一道减肥...(展开)

淀粉在生活中的存在是至关重要的，可以用来调汁和勾芡，也有很多人觉得淀粉热量高，肥胖和淀粉食物有关，少吃淀粉类的食物并不是决定减肥的因素，不吃淀粉类食物反而对身体...(展开)

红枣能补血补气，牛奶可以补钙，健脾开胃，红枣和酸奶搭配在一起，能够对肠胃的消化和气血的调节有帮助，最主要的是能够促进新陈代谢，溶解脂肪，因为酸奶本身是经过发酵的...(展开)

杨梅是在生活中常见的一种水果，杨梅其中含有大量的微量元素，可以预防一些身体疾病，同时也可以生津解渴，消热解暑，对身体非常好，是夏季不可忽略的水果之一，很多人因为...(展开)

想要减肥成功的话饮食上一定要合理，有的食物是可以帮助减肥的，比如花生，在减肥期间可以适量吃花生，可以帮助补充营养，还能够获得饱腹感，但需要严格控制好量。一、吃花...(展开)

对于减肥的人来说，并不是不吃或者要少吃东西，而是要合理的搭配吃东西，比如说芋头这种食物，只要吃的方法正确，不仅不会长胖，还对减肥有所帮助，那么正确的吃法是什么呢...(展开)

有些人简单的认为减肥就是要少吃，尤其那些高蛋白含量的食物坚决要拒绝。研究证明，这种想法并不靠谱，高蛋白饮食一样可以达到减肥的目的，比如鸡蛋白、去皮鸡胸、去皮鸡腿...(展开)

黄瓜和鸡蛋在一起可以起到很好的减肥效果，因为黄瓜的热量是比较低，而鸡蛋又可以补充我们人体所需的营养物质，所以想要减肥的话，那么这些食物的选择可是很有讲究的。一、...(展开)

豆浆，大部分人早餐的首选，但是你们并不知道豆浆是很好的减肥食品，它热量低还拥有丰富的营养物质，豆浆能促进人体排毒，每天喝一杯豆浆再配合一些运动，减肥效果很好。但...(展开)

葡萄籽具有丰富的纤维素和有机酸物质，对于人体补充营养也是非常有帮助的。葡萄籽还有减肥的功效，主要是利用其含有的物质消除体内的脂肪，达到减肥的效果。但是这种减肥方...(展开)

减肥的时候必须注意将就正确健康的饮食方式，尽可能的减少热量的摄入，而在减肥期间其实是可以吃面包的，但是面包同样也有热量，所以任何食物，都要注意适量的原则。1、面...(展开)

其实很多人都有喝咖啡的习惯，但是需要注意的是，喝咖啡必须讲究正确的方法，尤其是想要通过喝咖啡减肥的话，更应该注意不适合在空腹的状态下饮用咖啡。1、咖啡减肥效果咖...(展开)