当人们在减肥的时候都担心吃零食会发胖，其实并非所有的零食都具有增肥的效果。不少零食不仅营养价值高，所含有的热量也是比较低的，只要能够合理的挑选这些减肥零食，对人...(展开)

若想拥有一个好的身材，自然是需要从生活起居各个方面多加注意的，尤其是饮食更要重视起来。平时多吃一些有助于减肥的食物还是很不错的，而且要限制高热量、高脂肪食物的摄...(展开)

人们在减肥的过程中还是需要注意合理安排自己饮食结构的，不能摄入太多的脂肪及高热量食物，同时还要多吃一些容易吸收和消化的食物，那么适合减肥期间吃的零食有哪些？减肥...(展开)

减肥不是短期内就能做到的，从饮食方面入手，调理好自己的饮食结构，改善饮食习惯都是至关重要的。但是并不建议大家节食，单纯的节食只能给自己的健康增添更多的隐患，还会...(展开)

相信很多朋友为了保持自己的身形在时间和金钱上也是花费了很多的经历精力，可最后所收到的效果也不让他们那么的满意。可是他们在整个减肥的过程中还是走了不少的弯路，特别...(展开)

1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等举例来看：喜欢吃水煮菜吗？很多人会说NO，太没滋味啦，其实，看过下面这位MM，你就会知道水煮菜不仅可以...(展开)

误区一：做仰卧起坐、转呼啦圈能减肥？No！仰卧起坐属于肌肉训练，而不是燃烧脂肪的有氧运动。也就是说，它能有效锻炼腹部肌肉，但是并不会使赘肉减少。只有持续做20分...(展开)

1.消除压力人在低潮时或是累积不少压力时，很容易想用吃东西来抒发，特别是甜食具有缓和压力的作用。再加上我们的身体记得这件事情，因此更想要对甜食出手。所以，为了消...(展开)

在减肥人眼中，减肥可是一件很痛苦的事情，不仅要强迫自己去运动，还要忌口。其实在减肥当中还是可以吃一些零食的。当然这并不是说吃什么都可以。那么今天就跟大家介绍一下...(展开)

在我们现在的生活中很多的朋友对自己的身材保健都非常的注重，可是由于工作繁忙，饮食不规律很多的朋友开始身体发胖。身体发胖，有的朋友就加入到了减肥的行列可能最直接的...(展开)

据有关调查表明，目前越来越多的人加入减肥的大军。而且健身房的人也越来越多。各种有关于减肥的方法、知识、也越来越多。还有一些人为了减肥还尝试各种药物或者手术，这都...(展开)

对于吃货们来说，减肥最痛苦的事情某过于要告别平日里最爱的那些零食。我们知道很多零食都是高热量高脂肪的食品，所以想要减肥一定要慎重选择。那么减肥可以吃什么零食呢？...(展开)

很多女生都喜欢吃零食，但对于想减肥的朋友来说，零食的热量不同，不注意选择的话，就会增加很多肉肉。下面生活妙招网小编就来列举一些热量比较高的零食，平常食用时注意避...(展开)

办公室白领们每天就坐于办公室之内，每天忙碌着工作，很多时候就会饿了，手头也会准备着很多的零食，要知道有的零食不仅仅热量高，还有的是对身体有害处的！那么办公室白领...(展开)

很多人在减肥之前，都有一个共同点，爱吃食物，爱吃零食，爱吃各种美味佳肴。所以，到了要减肥饿时候发现，肥胖，不单单是手臂、腿、腰的肥胖，就连胃的那个部分，都已经凸...(展开)

女人可以说是嘴巴都是比较馋的，那么你知道嘴馋女人如何减肥吗？和360常识网一起试试下面的3款零食吧。零食是人们闲暇时，解馋的好东西。再说了生活中的零食种类很多，...(展开)