日常生活中可以这么做：  随时随地缩小腹  每当你站立或是坐在椅子上的时候，一定要将背脊打直，拥有良好的仪态能够帮你避免脂肪不正常地堆积。再接着腹部稍微用力...(展开)

  秋季渐渐转凉，对于减肥来说，养生粥是不错的选择，但养生粥需要注意的是，食材之间的搭配很重要，要了解它们的营养成分和相生相克的搭配原则。那么秋季养生粥的做法是...(展开)

  模特T台上光鲜亮丽的背后要为身材付出很多努力，经常听见有模特为了身材节食得了厌食症，听上去就很吓人。不过这种不科学的瘦身模式已经很少有人尝试了，现在风靡模特...(展开)

  桂圆粟米粥  用料：桂圆肉15克，粟米100-200克。  做法：将桂圆肉洗净与粟米煮。  功效：桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。  核桃粥  用料：...(展开)